Перестаньте убивать свои руки. Тяжести, которые вы поднимаете, их портят. И вот как этого можно избежать. Если вы когда-либо получали подобные травмы, не мне вам рассказывать, как это неприятно. Мало того, что невозможно тренить, так еще и период восстановления может затянуться на месяцы. К счастью, есть несколько полезных советов, которые помогут улучшить здоровье рук уже сейчас! Распространенные травмы рук и запястий, и какие упражнения их провоцируют К сожалению, как поднятие тяжестей, так и обычные упражнения с собственным весом могут вызвать различные травмы рук и запястий...

Приветствую на канале. Сегодня поговорим про боль в запястье, какие могут быть причины, как себе помочь и какая профилактика, чтобы этого не допустить. Тема, которая может коснуться каждого. Запястье может болеть в любом возрасте, боль может быть сильной и почти незаметной, усиливаться по ночам или беспокоить круглые сутки, а причин для этого множество: от артрита до туннельного синдрома.  Возможные причины боли в запястье ✔️Основные травмы, от которых возникает боль в руке, это: ▪️перелом Перелом...