Растяжение мышцы считается одним из наиболее распространенных видов травм. И, что интересно, каждое время года так или иначе создает благоприятную среду для повреждения мышц: зимой — снег и лед, весной и осенью — слякоть и гололед, а летом — погода, располагающая к активным прогулкам, спортивным тренировкам на открытом воздухе (в местах, которые не всегда для этого подходят), купаниям в общественных водоемах, использованию скейтбордов, самокатов, велосипедов и других индивидуальных средств передвижения...

Потянуть мышцу бедра — довольно распространенная травма, особенно у спортсменов и людей, занимающихся активными видами деятельности. Степень тяжести может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли, ограничивающей движение. Вот что нужно делать при подозрении на растяжение мышцы бедра: 1. Первые 24-72 часа (Острый период): ПОКОЙ (Rest): Самое важное — дать мышце отдохнуть. Прекратите любую деятельность, которая вызывает боль или дискомфорт. Избегайте нагрузки на ногу. ЛЁД (Ice): Приложите лед к пораженной области на 15-20 минут каждые 2-3 часа...