Жизнь полна непредсказуемых моментов и иногда у нас появляются странные симптомы, такие как боль под лопаткой. Даже несмотря на ее видимую простоту, она может привести к беспокойству, страху за состояние сердца и даже опасности инфаркта или прободения язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Давайте рассмотрим, как понять, что скрывается за этой болью, и какие шаги предпринять для ее устранения. Что такое боль под лопаткой и почему она беспокоит? Боль под лопаткой – это неприятное ощущение, которое может нарушить вашу повседневную жизнь...

У большинства женщин, мышцы верхнего отдела спины, с помощью которых соединяются лопатки, слабые. Поэтому их довольно сложно тренировать, особенно вначале. Но укреплять их нужно обязательно, потому что именно они делают нашу осанку правильной. Выполняя упражнения для верхнего отдела спины, постоянно держите лопатки вместе, иначе большую часть нагрузки возьмут на себя другие мышцы. Комплекс включает тягу в положении сидя, "бабочку" в наклоне одной рукой и поднимание рук на фитнес-мяче. Все 3 упражнения укрепляют верхнюю и среднюю части трапециевидных и ромбовидные мышцы...