Растяжение мышцы считается одним из наиболее распространенных видов травм. И, что интересно, каждое время года так или иначе создает благоприятную среду для повреждения мышц: зимой — снег и лед, весной и осенью — слякоть и гололед, а летом — погода, располагающая к активным прогулкам, спортивным тренировкам на открытом воздухе (в местах, которые не всегда для этого подходят), купаниям в общественных водоемах, использованию скейтбордов, самокатов, велосипедов и других индивидуальных средств передвижения...

Напряжение и скованность в мышцах шеи – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами, от неправильной осанки до стресса. Важно не игнорировать эти симптомы, так как они могут привести к головным болям, боли в плечах и спине, а также ограничению подвижности шеи. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для снятия напряжения в мышцах шеи: 1. Улучшение осанки: Следите за своей осанкой: Держите спину прямо, плечи расправлены, а голову ровно. Представьте, что вас тянут за макушку вверх...