Трапециевидная мышца является одной из самых уязвимых в мышечном каркасе спины, плеч и шеи. Именно в ней чаще всего формируется напряжение, которое вызывает боль и тянущие ощущения в верхней части спины, плечах, шее, головную и сердечную боль, а также онемение в руках. Трапециевидная #мышца начинается у основания черепа, опускается по задней поверхности шеи, далее в виде сужающегося клина от плечевого пояса спускается к нижней поверхности ребер. #Синдром трапециевидной мышцы – появление триггерных...
Тяга гантели одной рукой в наклоне – Это Формирующее упражнение, которое нужно использовать для устранения недостатков в симметричном развитии мышц спины. В первую очередь оно качает широчайшие и ромбовидные мышцы, а также нижнюю и среднюю часть трапеций...