Впереди — долгие зимние каникулы: поздние застолья, ночные вечеринки, подъемы во второй половине дня. Современный ритм жизни все чаще вступает в противоречие с нашими внутренними часами, создавая скрытый конфликт, который бьет по сну, настроению и здоровью: гормоны сбиваются, циркадные ритмы ломаются. Врачи и ученые называют это «социальным джетлагом». Почему в своей привычной рутине мы живем по часам на руке и социальным обязательствам, а наш организм — по собственным «часам внутри», и что происходит, когда они не совпадают — разбиралась «МедТех Лаборатория»...