Бывает такое: вроде и поспала, и ничего особенного не делала, а внутри — оголённый провод. Всё раздражает. Силы на нуле. Тело ватное, голова туманная. Скорее всего, ваша нервная система застряла в режиме «бей или беги». Кортизол зашкаливает, а парасимпатика — та самая, что отвечает за расслабление и восстановление — спит. Я проходила это не раз, и собрала для себя очень простые, но самые эффективные практики для восстановления из разных обучений (неqроинтеграция, психология). Пользуюсь ими сама и учу сына успокаиваться с их помощью...

1) Паспорт 2) СНИЛС, ИНН, полис ОМС СНИЛС ИНН