Вот человек ложится спать и не может уснуть. Или спит, но просыпается разбитым. Или мучают кошмары, тяжёлые сны, ощущение, что ночью кто-то рядом. Днём — вялость, раздражение, ничего не радует. И тогда возникает мысль: а не порча ли это на сон? Давайте спокойно разберёмся, что это может быть и что с этим делать. Как проявляется порча на сон В народе порчей на сон называют воздействие, которое лишает человека нормального отдыха. Проявляется это по-разному: Если это длится не один день, а неделями — стоит присмотреться внимательнее...

Сон — это не выключатель, который щёлкает по команде. И всё же есть ориентиры, которые помогают понять, всё ли в порядке с вашей «системой засыпания», и что делать, если она даёт сбой. ⏱️ Сколько времени считается нормой Здоровое засыпание занимает от 10 до 20 минут...