Жизнь идёт просто стремительно, и ты чувствуешь, что она проходит мимо тебя. Я всегда была жизнерадостной, ждала чего-то : то Новый год, то отпуск, то путешествие. В последнее время всё как-то пресно, пропало радостное ожидание, забыла, когда смеялась от души. Неужели это депрессия? Я думаю, что это может быть выгорание, усталость от бесконечной рутины, от работы почти без выходных.. Есть такое определение - Ангедони́я. Это снижение мотивации или способности испытывать удовольствие. Возможно оно как раз связано с выгоранием или хронической усталостью...

Как вернуть интерес к жизни, если все потеряло вкус? Когда теряется вкус к жизни — это почти всегда сигнал, что вы перенасытились. Чувства, впечатления, еда, переживания — всего стало слишком много. Слишком частые перекусы, постоянные мысли, тревоги, ожидания от себя — все это перегружает не только тело, но и нервную систему. А еще — иллюзия, что все зависит только от вас. Эта нагрузка выматывает не меньше физической. Что делать? Начните с простого. Позвольте себе проголодаться — в прямом и переносном смысле. Прогуляйтесь так, чтобы устать по-настоящему. Почувствуйте, как тело работает, а потом — как оно снова начинает хотеть: есть, жить, чувствовать...