Обычно о бессоннице говорят, если сложно заснуть вечером или ночью. Но она может случиться и утром: когда просыпаешься слишком рано и больше не можешь уснуть. Почему это происходит и как прекратить ранние пробуждения, мы узнали у врача-сомнолога, кандидата медицинских наук и ведущего эксперта сервиса помощи в борьбе с бессонницей Somly Ирины Завалко. Ранее пробуждение, после которого невозможно уснуть, — это один из трех симптомов бессонницы. Как и при других проблемах со сном: длительном засыпании, частых ночных пробуждениях, — причин у него может быть много...

Для тех, Кто ПРОСЫПАЕТСЯ, То, что было Важным и Существенным и доставляло огромное количество ПЕРЕЖИВАНИЙ и БЕСПОКОЙСТВ (личные ожидания, планы, претензии, требования, волнения, страхи, чужие оценки, мнения, суждения, слова, поступки, а также религии, политика, эпидемии, вакцинации и т.д.) становится НЕ ВАЖНЫМ и НЕ СУЩЕСТВЕННЫМ. Следовательно Ваши родные и близкие Замечают, что ВЫ ИЗМЕНИЛИСЬ и РЕАГИРУЕТЕ на их обычное поведение НЕПРИВЫЧНЫМ для них ОБРАЗОМ - НЕ ТАК, КАК ОНИ ЭТО ОЖИДАЮТ. Вроде ВЫ, но уже и НЕ ВЫ...