Постуральный тренинг: откройте секрет здоровых суставов и счастливой спины Боль в пояснице, хруст в суставах, ограниченная подвижность – знакомые проблемы? Вы не одиноки! Современный образ жизни, сидячая работа, неправильная осанка – все это ведет к деформации позвоночника, перегрузке суставов и хроническим болям. Но есть решение! Постуральный тренинг – это супер гимнастика, которая не просто устраняет симптомы, а учит тело двигатьcя правильно, восстанавливая естественную осанку и укрепляя суставы...

Постуральный тренинг – это инновационный метод коррекции осанки и восстановления функциональной активности опорно-двигательного аппарата, основанный на принципах нейромышечной регуляции и биомеханики. В отличие от традиционных подходов, фокусирующихся на силовом укреплении мышц, постуральный тренинг акцентирует внимание на восстановлении естественного баланса мышечного тонуса, расслаблении перенапряженных мышц и суставов, а также на осознании собственного тела и его положения в пространстве. 1. Что...