У всех бывает так: вроде и поел нормально, но через пару часов начинает тянуть на «перехватить что-то сладенькое». Особенно это знакомо тем, кто пробует держаться правильно питания и не хочет скатываться к булочкам и печенькам. Вот подборка простых ПП-перекусов, которые можно собрать за пару минут. Не требуют готовки, не ломают режим и помогают дожить до обеда или ужина без голода и нервов. Самый быстрый вариант, который всегда получается. Берёшь обычный йогурт без сахара (или кефир), пару ягод — и всё, перекус готов...