В современном мире стрессы преследуют нас отовсюду: завалы на работе, проблемы дома, политическая повестка из новостей. Все это может не только нарушить психологический баланс, но и реально навредить здоровью, ведь постоянный стресс может спровоцировать множество заболеваний - от аутоиммунных болезней до инфарктов и инсультов. Полностью уберечь себя от стрессов сегодня, пожалуй, невозможно, но можно минимизировать их влияние на организм, снизив их влияние на психику. О том, как бороться с постоянным стрессом поговорим в этом материале...

Стресс является реакцией организма на ситуации, которые нарушают его баланс, обременяют его или просто превышают его способность эффективно сопротивляться негативному воздействию. Принято называть тревожные события стрессорами. Их источником могут быть как физические (например, шум, болезни, стихийные бедствия), так и социальные (например, безработица, беременность и роды, семейные проблемы, потеря близкого человека, преступление). Стрессоры также могут различаться по силе. Самые слабые из них можно назвать повседневными, обычными, с которыми каждый может встретиться в повседневной жизни...

Постоянный стресс на работе В России на сегодняшний дней в офисах трудятся более 30 млн человек. Ну, во всяком случае, так утверждает Росстат. А это одна пятая населения нашей страны. Пропорционально увеличению количества «белых воротничков» увеличивается количество обращений к врачам. Главной причиной плохого самочувствия офисных работников является постоянный стресс. Почему человек, который имеет работу, такую желанную для многих (на мой взгляд, приятно выполнять должностные обязанности, сидя в чистом, уютном офисе), испытывает постоянный стресс? Тут возможны варианты: страх потерять работу, конфликтная ситуация в коллективе, «злое» начальство...