Тема сегодняшней статьи – тревога от тревоги или тревога на тревогу. Что же делать, если у вас возникает страх, тревога провоцирует симптомы и это вызывает ещё больше тревоги. Что делать с этой тревогой на тревогу? На самом деле, всё не совсем так. Сначала нужно все это разделить, чтобы вы понимали, что именно у вас есть. Итак, если у вас есть тревога, которая провоцирует симптомы в теле, и вы начинаете прямо сейчас бояться, что у вас случится инсульт, обморок, удушье, вы сойдете прямо сейчас с ума,...

Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...