Давайте в небольшой статье определим, что такое тревога и поработаем с ней. В последние годы в медиапространстве широко распространены термины «паническое расстройство», «агорофобия», «социофобия», «изолированная фобия», «ипохондрия», «ОКР», «ГТР», «инсомния». За этими словами скрывается крайне актуальная тема умения управлять и работать с тревогой. Психолог Михаил Симагин объясняет, что такое тревога, какая она бывает, как с ней работать – и что случается с людьми, ставшими жертвами своего же внутреннего состояния...
Страх и тревога - похожие состояния. И то, и другое схожим образом проявляется в теле. Но всё же между ними есть существенная разница. На простых примерах покажу сегодня, что такое тревога и что такое страх. Начнем с тревоги. Многие люди тревогу называют фоновой или перманентной, которая не проходит и сопровождает человека в любом его деле. Тревога становится как бы частью жизни человека и чертой его характера. И если спросить такого человека о чем он тревожится, вполне можно попасть на такое объяснение, как "До обо всем"...