Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Недавно я провел опрос в своем телеграм-канале, в котором спросил у своих подписчиков, какой симптом невроза их волнует больше всего. «Напряжение в теле» является самым популярным ответом, с частотой 50%. В этой статье я расскажу 5 способов, которые помогут Вам избавиться от напряжения в теле. Многие сталкиваются с напряжением в самом начале невроза. В дальнейшем этот симптом приводит к ухудшению самочувствия, повышению уровня тревожности. Возникают проблемы со сном, сильной утомляемостью. Все это приводит к усугублению проблемы постоянного напряжения...