Тревожность отравляет жизнь. Когда мы переживаем о бедах, которые еще не случились, - это выматывает и лишает сил. Как справиться с состоянием тревожности, "Российской газете" рассказала психолог Анна Цыкоза. "Сначала давайте разберемся, чем же нам так мешают страхи и тревожность? Перманентно находясь в состоянии паники, гоняя по кругу одни и те же мысли, наш мозг переполняется ими, в нем не остается места для конструктивных идей и взвешенных решений. Значительно снижается личная эффективность - способность планировать цели и получать результат при меньших затратах", - поясняет психолог...

Замечали ли вы, что в нашем мире очень много людей, которые не могут избавиться от постоянного чувства тревожности и страха. Как правило, эти состояния не подкреплены никакими событиями, но несмотря ни на что беспокойство постоянно преследует личность, не давая расслабиться. Проблема века Ощущение тревоги – один из важных умений организма человека, которое позволяет избежать гибели во время опасности. Оно тесно связано с инстинктом самосохранения и наиболее активно проявляется в критические моменты жизни человека...