Добрый день. Если вы давно не ели и расходуете много энергии, чувство голода – естественное явление. Но случается такое, что постоянное чувство голода преследует нас практически всегда, несмотря на частые приемы пищи. Сильное чувство голода приносит дискомфорт. Постоянное чувство голода мешает эффективно работать, учиться и выполнять повседневные дела спокойно, так как это чувство нас очень отвлекает. Неумеренный аппетит толкает нас к перееданию в течение дня, и если это повторяется регулярно, приводит к проблемам со здоровьем и некрасивой фигуре...

Далеко не все люди, которые хотят, пытаются и не могут похудеть, ленивы или едят  слишком много «вредностей». Многие уже давно выбирают исключительно «правильные»  продукты, но едят их в больших объемах. Поэтому я всегда настаиваю на подсчете  калорий, чтобы иметь ясное представление о том, сколько пищи нужно и сколько реально  съедается. Однако речь сейчас не о калориях, а о постоянном чувстве голода во время  похудения – что его вызывает и что с ним делать. 1. Вы можете испытывать не голод, а тягу к еде Научитесь отличать реальное чувство голода, от желания что-нибудь съесть...