В современном мире состояние, когда внутреннее напряжение становится фоновым звуком жизни, а ум постоянно прокручивает тревожные сценарии, знакомо многим. Если вы ловите себя на мысли "я не могу успокоиться", а беспокойство сохраняется даже когда для него нет явных причин — это повод разобраться в механизмах фоновой тревоги и научиться возвращать себе контроль. В этой статье мы не только поймем, почему тревога закрепляется, но и разберем конкретные шаги, которые помогут вам снять напряжение в моменте и вернуть себе чувство безопасности...

Вы ловили себя на мысли, что каждый день начинаете с беспокойства? Чувствуете постоянное напряжение, даже когда вокруг ничего не угрожает? Вы не одни! По данным Всемирной организации здравоохранения, около трети населения Земли страдает от симптомов тревоги. Но откуда берется эта постоянная тревога и почему мозг иногда будто отказывается отдыхать? Давайте разберемся вместе я врач и психолог Безуглый Тимофей Алексеевич расскажу вам об этом, сначала же попрошу Вас поставить лайк и подписаться — мне...