Ощущение постоянной тревоги, будто мир вот-вот обрушится на тебя, может стать невыносимым. Это чувство будто сидит внутри — как будто вы находитесь в постоянной готовности к удару. Даже если внешне все кажется стабильным, внутренний «будильник» тревоги не выключается. Так что же вызывает это ощущение постоянной опасности? Часто, когда человек сталкивается с тревожными состояниями, он начинает искать причины во внешнем мире. Возможно, это работа, где накапливается стресс. Может быть, отношения, в которых нет полной уверенности...

С чувством тревоги так или иначе сталкивается каждый человек. Нам свойственно переживать перед важными событиями. Другое дело, если тревожность стала постоянной спутницей, изматывает, не дает спокойно жить и негативно влияет на качество жизни. В таком случае встает вопрос: как побороть тревожность. Как отличить тревожность от похожих эмоций Чтобы преодолеть некомфортное состояние, необходимо разобрать причины возникновения повышенной тревожности. Важно уметь отличать тревожность от обычного волнения...