Частые простуды, плохое самочувствие, аллергические реакции – все это совершенно не способствует хорошему настроению и нередко становится причиной отмены многих планов. А ведь все дело в иммунитете, который просто необходимо укреплять в домашних условиях. Чтобы защитить иммунную систему, не придется выполнять никаких сложных действий – достаточно придерживаться нескольких рекомендаций от специалистов. Внимание кишечнику Мало кто знает, что в работе иммунной системы невероятно важен кишечный барьер...

Иммунитет — это не просто модное слово, а сложная система защиты нашего организма, которая работает 24/7, оберегая нас от вирусов, бактерий и других патогенов. Однако современный образ жизни, постоянные стрессы и неправильное питание могут существенно ослабить нашу иммунную защиту. Давайте разберем самые эффективные способы укрепления иммунитета, которые действительно работают. Наш иммунитет начинается с того, что мы едим. Современные исследования показывают, что около 70% иммунных клеток находятся именно в кишечнике...