Частые простуды, плохое самочувствие, аллергические реакции – все это совершенно не способствует хорошему настроению и нередко становится причиной отмены многих планов. А ведь все дело в иммунитете, который просто необходимо укреплять в домашних условиях. Чтобы защитить иммунную систему, не придется выполнять никаких сложных действий – достаточно придерживаться нескольких рекомендаций от специалистов. Внимание кишечнику Мало кто знает, что в работе иммунной системы невероятно важен кишечный барьер...

В материале РИАМО рассказываем о том, от чего зависит иммунная защита организма и как ее можно укрепить. Один из важнейших факторов, влияющих на иммунитет – микрофлора кишечника. Все знают, что нужно питаться разнообразно и правильно, но мало кто принимает во внимание тот факт, что именно микрофлора ЖКТ определяет иммунный статус организма. «Почти 80% иммунитета формируется в кишечнике и зависит от полезной микрофлоры. Она защищает кишечник от патогенных бактерий, вирусов и др. А еще производит аминокислоты,...