Постоянные простуды, усталость, слабость — если это стало частью вашей жизни, возможно, дело в снижении иммунитета. Иммунная система — это наша «армия» против вирусов и бактерий. Когда она работает хорошо, мы даже не замечаем ее, потому что болеем редко и быстро поправляемся. Но если иммунитет ослаблен, организм становится беззащитным. В этой статье разберем, почему это происходит и что можно сделать, чтобы снова чувствовать себя здоровым и полным сил. 1. Хронический стресс Когда мы находимся в состоянии стресса, организм вырабатывает гормон кортизол...

Частые простуды, плохое самочувствие, аллергические реакции – все это совершенно не способствует хорошему настроению и нередко становится причиной отмены многих планов. А ведь все дело в иммунитете, который просто необходимо укреплять в домашних условиях. Чтобы защитить иммунную систему, не придется выполнять никаких сложных действий – достаточно придерживаться нескольких рекомендаций от специалистов. Внимание кишечнику Мало кто знает, что в работе иммунной системы невероятно важен кишечный барьер...