Практически каждый периодически сталкивается с плохим настроением. Это состояние может проявляться в виде апатии, раздражительности, усталости или грусти, тоски. Плохое настроение — явление временное и его можно преодолеть, используя простые рекомендации. Такие, как эти. Но для начала давайте копнём в причины плохого настроения. Стресс Перегрузки на работе, учебе или дома часто приводят к эмоциональному выгоранию. Сон и его недостаток Недостаточное количество отдыха негативно сказывается на нашем самочувствии...

Когда в последние несколько месяцев и даже лет, плохое самочувствие - ваш постоянный спутник, а врачи ничего серьёзного не видят. Когда курсы лечения таблетками, витаминами, БАДами и капельницами не дают ничего, то я предлагаю обратить внимание на ваше настроение и эмоции. Все наши эмоции достались нам от наших предков и направлены на выживание. Такая эмоция, как тревога - это залог нашей с вами безопасности. Тревожиться - это нормально. Это выживательно, но только в том случае, когда тревога адекватна...