Принято считать, что только ленивый старается отложить на завтра то, что можно сделать сегодня, однако это совсем не так. Состояние, при котором человек откладывает на потом любые дела, называется прокрастинацией. Страдающих от него мучают тревоги и стресс: они осознают, что нужно что-то делать, но не находят в себе сил, чтобы приступить к исполнению. «Лента.ру» обратилась к специалисту и выяснила, что делать в таких случаях. Прокрастинация — постоянное откладывание необходимых дел, приводящее к...

Откладывание дел на потом может стать привычкой, которая приводит к стрессу, неэффективности и потере времени и сил. Но как изменить эту практику и начать действовать? Важно понимать, что у каждого из нас может быть свой способ борьбы с прокрастинацией, но есть несколько универсальных советов, работающих для многих людей: 1. Разбивайте большие задачи на меньшие. Часто мы откладываем дела потому, что они кажутся слишком сложными и неоднозначными. Но если вы начнете дробить их на более мелкие, эти задачи будут казаться более управляемыми и менее устрашающими. 2. Начните делать что-то сразу, когда оно вам приходит в голову...