Плохое настроение не обязательно говорит о том, что у вас началась депрессия. Зачастую это банальная реакция организма на перегрузку, конфликт, скуку или несколько одинаковых дней подряд. Ведь у каждого были периоды в жизни, как в фильме День сурка? В таком состоянии мы совершаем частую ошибку: ждем, когда наконец появится желание что-то сделать. Но ученые и психологи сходятся в том, что настроение обычно улучшается после действия, а не до него. Условно специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) выделяют три градации подавленного состояния...

Что делать, если нет настроения: практичные советы от психолога Знакомо ли вам чувство, когда просыпаешься, а солнце за окном кажется слишком ярким, планы на день вызывают только раздражение, а внутренний голос настойчиво шепчет: «Не хочу ничего»? Это состояние, когда нет настроения, посещает каждого из нас. Иногда оно приходит ненадолго, как легкая туча, а иногда затягивается на дни, окрашивая мир в серые тона. И первое, что важно понять: это абсолютно нормально. Вы не сломались, вы не стали хуже...