Вы в пробке на трассе, в самолёте, на важной встрече или в переполненном метро — и вдруг острое, непреодолимое желание опорожнить кишечник. Живот сжимает, вы чувствуете, что ещё немного — и не удержите. Вы в панике: — Где ближайший туалет? — Смогу ли дотерпеть? — Что будет, если не сходить? Это состояние знакомо многим. И хотя мы редко говорим об этом вслух, задержка стула в критический момент может вызывать сильный стресс, физический дискомфорт и даже страх публичного унижения. Но что, если я скажу...

Постоянное желание поесть может быть вызвано различными факторами — от физиологических до психологических. Если вы замечаете, что не можете совладать с чувством голода, вот несколько стратегий, которые могут помочь справиться с этой проблемой. 1. Определите причину голода Прежде чем предпринимать какие-либо действия, постарайтесь разобраться, что именно вызывает у вас постоянное желание поесть: - Физический голод: Это нормальное ощущение, которое возникает, когда организм нуждается в энергии. -...