В этом замысловатом вопросе кроется не только физиологический ответ, но и психологический. Давайте разберём каждый из них, обращая внимание на важные детали. Сначала мы затронем физиологию. Здесь имеет смысл обратить внимание на несколько ключевых моментов: что именно вы едите, каковы ваши приемы пищи, богата ли ваша еда разнообразными макро- и микроэлементами или же она однообразна? Насколько щедрые ваши порции, и точно ли они вас насыщают?  Если ваши блюда представляют собой лишь однообразные варианты пищи, вероятнее всего, вашему организму недостает витаминов и минералов...