Когда вы в последний раз по-настоящему глубоко дышали? Не машинально, а так, чтобы грудная клетка раскрылась, воздух полностью заполнил лёгкие, а на выдохе пришло лёгкое чувство обновления. Многие считают, что глубокий вдох — это способ успокоиться или собраться с мыслями. Но в реальности за этим простым движением скрывается сложнейшая физико-биологическая система, отлаженная миллионами лет эволюции. Прямо сейчас сделайте один глубокий вдох. Почувствуйте, как грудная клетка расширяется, а внутри возникает лёгкое ощущение свободы...

Острая нехватка воздуха без видимой причины или физической нагрузки – опасный симптом. У некоторых пациентов она сопровождается панической атакой, страхом смерти, ускорением пульса или повышением давления. Разбираемся, почему невозможно сделать вдох полной грудью, о каких проблемах говорит неприятный симптом и как с ним справиться. Причины затрудненного дыхания В норме ощущение нехватки кислорода возникает при простудных заболеваниях, ангине, пневмонии или на поздних сроках беременности. Это естественное явление, которое полностью исчезает после выздоровления или родов, не требует лечения...