Как ваше тело спасает вас от паники: секреты саморегуляции
Привычка грызть колпачок ручки или рвать кутикулу до крови - это не признак вашей распущенности, а отчаянная попытка психики не сойти с ума прямо сейчас. Мы сидим на важном совещании с каменными лицами, изображая абсолютную уверенность, пока руки под столом методично скручивают в узел край рубашки. Внешне мы держим удар, но внутри разворачивается настоящая драма, где страх показаться некомпетентным борется с желанием сбежать. Наш мозг буквально закипает от напряжения, требуя немедленного выхода для накопившейся паники...