Постоянная злость и раздражительность – это серьезные проблемы, которые могут негативно влиять на вашу жизнь, отношения с окружающими и общее самочувствие. Важно разобраться в причинах и предпринять шаги для их устранения. Вот несколько рекомендаций, что делать в такой ситуации: 1. Определите причину: Первый и самый важный шаг – понять, что именно вызывает вашу злость и раздражительность. Постарайтесь проанализировать, в каких ситуациях, с какими людьми и в какое время суток вы чаще всего испытываете эти чувства...

Кажется, что люди специально действуют вам на нервы? Всё бесит - от звонков до чужого смеха? Это может быть не просто характер. За хронической злостью часто прячутся выгорание, тревожность, гормональные сбои. Разберёмся, что стоит за раздражением - и как его переработать в ресурс. Коллега громко смеется в соседнем кабинете - хочется закрыть дверь. Ребенок просит помочь с домашним заданием - внутри поднимается волна злости. Муж оставляет кружку в раковине - готовы устроить скандал из-за ерунды. Все вокруг делают что-то не так, говорят не то, дышат не в том ритме...