28 ноября многие воцерковленные христиане начали говение. Рождественский, или Филиппов, пост продлится вплоть до 7 января. В течение всего этого времени верующим предстоит воздерживаться от ряда продуктов и регулировать рацион в зависимости от дня недели. Правила питания в пост, пример постного меню и не только ищите в материале NEWS.ru. Смысл поста — не в соблюдении диеты, а в укреплении духа и силы воли. Однако без пищевых ограничений этот период не обходится. А потому первым делом выясним, что можно есть в пост...

Продолжается один из самых непростых, но важных постов – Рождественский. Вместе с экспертами напомним, что же разрешено есть в этот период православным. И что запрещено. Рацион питания в период поста, в основном, опирается на растительные продукты питания, такие как злаки, крупы, бобовые, овощи, фрукты и орехи. В этом отношении пост схож с мягкими растительными режимами питания. Интерес к подобному подходу объясняется тем, что растительные продукты способствуют улучшению общего состояния здоровья, что подтверждается исследованиями о влиянии фруктов на внешность и здоровье...