‼️Правильное питание, что это такое?‼️ Вчера наткнулся на пост, там что то спросили про ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ и прочитал комментарии людей. ШОК 🤯 И у меня появились такие мысли👇🏻 Я уже более 5 лет как в своём иснстаграмм рассказываю про тренировки, питание, как похудеть, набрать мышечную массу, избавиться от животов и боков. Буквально все мои соцсети пропитаны этим, если там почитать, посмотреть и послушать, то можно уже похудеть от самого чтения 😂 И у меня сложилось ощущение, что раз я уже о питании всё рассказал, то люди должны знать, что такое правильное питание, но вчера я понял, что люди до сих пор не знают ничего об этом и продолжают страдать и делать полную дичь. У людей представление о правильном питании такое: - Не есть после 6ти. - Сахар нельзя. - Мучное нельзя. - Правильное питание - это диета. - Голодовка. - Волшебные жиросжигающие продукты. - Жиросжигающие бады. - Дорогая еда. - Пресная и невкусная еда. И много всего ещё, полной чуши. И вот что я вам хочу сказать друзья👇🏻 Поймите, правильно и не правильно это сугубо субъективная вещь. Объективной правильности не существует. 🔸Если стоит задача похудеть, то правильное питание тут будет такое, которое закроет вопрос о похудении, а именно ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ и КАЛОРИЙ (Белки, жиры и углеводы) 🔸Если задача стоит набрать мышечную массу, то правильное питание тут будет такое, которое закроет именно этот вопрос, а именно ПРОФИЦИТ КАЛОРИЙ и ЭНЕРГИИ. И это абсолютно два разных направления, принципиальная разница в подходах к питанию, тренировкам и активности. Задачи питания запустить два разных процесса - ЖИРОСЖИГАНИЕ или РОСТ МЫШЦ. Требования разные, объемы еды разные. Понимаете о чем я? Правильно - это не то что можно или нельзя есть, а есть так, что бы вы получили, то что хотите. Хотите накачаться делайте это, похудеть это, рекомпозиция (замена жира на мышцы) совсем другое. И мифы вышеперечисленные про не есть после 6ти и прочее, это мифы. ❓Вот скажите, могу ли я уже на протяжении 5 лет жить, строить тело, прогрессировать, сжигать жир, растить мышцы на таких дикий ограничениях? Да конечно нет, это полный треш🤯 Все эти мифы о питании, приводят лишь к разочарованию и отсутствию результата. Нет правильных и не правильных продуктов или методов - ОБЪЕКТИВНО. ‼️Всё сугубо субъективно ‼️ Правильно - это понятие относиться к тому, что закрывает ваш вопрос, но это никак не связано со страданием, голодовками и прочим. Можно худеть и есть после 6ти, можно сахар, можно всё. Главное создавать дефицит калорий и энергии. ‼️Надо разобраться с питанием, понять какую суточную норму по БЖУ следует соблюдать, разобраться с продуктами, какие будут максимально выгодные, которые необходимы для строительства стройного тела. ‼️Какие и сколько должны быть тренировки, сколько ходить, какой лайфстайл должен быть, сколько спать. ➡️То есть нужно найти лучший вариант конкретно для себя, где у вас получается, где есть результат, где вы не страдаете, где вам в кайф. ❕Да вопрос серьезный, но если вы хотите по красоте и что бы это могло работать долго, то нужно вникать в этот вопрос, нет ВОЛШЕБНЫХ КОМБИНАЦИЙ и ВАРИАНТОВ. 💯Для Пети будет одно, для Дуси другое. Важно приучить себя, понять, что на вас работает. И делается это путем опыта, практики и лучше со специалистом, так гарантированно, быстрей и без страданий. ‼️Перестаньте заниматься хернёй.‼️ Для меня это всё предсказуемо и просто, потому что я разобрался в этом, научился и успешно передаю свои знания другим людям. Всё что от вас требуется - это выкинуть из головы всю хрень и поднапрячься. Научиться. И сделать офигенное тело. Надеюсь вам стало понятней, ясней, если есть вопросы задавайте💪🏻 #maxworkow #hardwork