Главную ошибку, которую совершают «верующие» — это использовать Великий пост, как возможность снизить вес. Предлагаю сразу избавиться от этой «затеи», если причина поститься для вас именно в этом. Так как питание в пост преимущественно углеводное, поэтому вы рискуете еще больше проблем создать для себя и будете снижать вес за счет мышц, терять драгоценный белок и при этом сохранять ненавистный жир, в итоге вас ждет обвисшая и дряблая кожа, снижение активности, нарушение углеводного обмена, прыщи, высыпания и обострение хронических заболеваний...

✅Правильное питание во время поста: советы и рекомендации! 📌В пост - не значит скучно! Пост - это не только духовное очищение, но и отличный шанс пересмотреть свои пищевые привычки! Время духовного очищения, но важно помнить и о физическом здоровье. Правильное питание в этот период требует особого внимания, чтобы избежать дефицита необходимых веществ. ✅Постный план питания: вкусно, полезно, с пользой для фигуры! Рекомендации: 📌Планируйте меню заранее! 1. Больше овощей и фруктов! 2. Не забывайте о бобовых - отличный источник белка! 3...