Тема этой статьи пришла мне в голову после вопроса пациента: доктор, я бросил курить, но вдруг стал чувствовать скачки артериального давления и сердцебиение. Это не вредно для сердца? Может, нельзя это резко делать? Тема актуальная для миллионов людей. Давайте разберёмся в чём же проблема? Почему есть миф, что резко бросать курить опасно? Какая главная причина курения? С помощью сигареты человек расслабляется, переключает внимание с какой-то проблемы на себя, общается с другими людьми. Общение...

Есть два подхода отказа от курения: постепенный, когда ты постепенно уменьшаешь количество выкуренных сигарет в день, и резкий, когда бросаешь раз и навсегда. Рассмотрим, чем резкий отказ от курения лучше медленного: Чем быстрее ты бросишь курить, тем быстрее восстановится организм. При резком отказе в организме сразу же (спустя 1-2 дня) запускаются процессы очистки, что не возможно без полного отказа от сигарет. Если же ты будешь выкуривать даже по одной сигарете в день, то механизмы очистки так и не запустятся...