Микро-привычки. Почему грандиозные планы не работают? 🤔 Знакомая история? Вы решаете кардинально изменить жизнь: с понедельника бегать по часу каждое утро, перейти на правильное питание, учить английский по 2 часа в день, медитировать, читать, писать книгу... Через неделю всё рушится. Энтузиазм испаряется. Вы чувствуете разочарование и вину. А теперь представьте другой сценарий: вы решаете делать одно отжимание после того, как почистите зубы. Звучит смешно? Но именно такие микроскопические действия меняют жизни людей...