На просторах интернета в форумах, социальных сетях, в постах идет спор между пользователями. Самый актуальный вопрос: "После лежании на валике остаются боли в спине! Почему?" Не раз встречал словесную битву двух людей. Одному лежание на валике помогает и сантиметры уходят и осанка выпрямляется, другой наоборот говорит что метод фигня спина болит нет сил, и обращается к врачу! Давайте немного разберемся с этим. Я постараюсь объяснить из-за чего могут возникнуть проблемы в тренировках с валиком. 1...

Знаете почему упражнения с валиками стали такими популярными? Во-первых, потому что для их выполнения не нужно специальных приспособлений, во-вторых, упражнения очень несложные, и освоить их не составляет большого труда, а эффект от выполнения ощущается моментальный - легче держать спинку ровно, хочется выпрямиться, а в мышцах спины ощущается расслабление. Упражнения с валиком изобрёл доктор Фукуцудзи. Я первый раз увидела упражнения с валиком лет 15 назад, в японской телевизионной передаче. Меня...