Боль в мышцах — типичный симптом после необычных движений или интенсивных тренировок. Боль в мышцах особенно раздражает тех, кто, наконец, вернулся в спорт после долгого перерыва. Результат в последующие дни: более или менее сильная боль, которая может даже ограничивать движения. Отчего боль в мышцах возникает и как ее можно предотвратить? Разберем далее. Что вызывает боль в мышцах и как долго она длится? Боль в мышцах является результатом их перегрузки. Это может произойти, если последняя интенсивная тренировка такого типа была у вас несколько недель назад...

Думаешь, если все болит после занятий спортом, значит ты на пути к успеху? Это не совсем так. Рассказываем, почему мышцы иногда болят после тренировки и как можно снизить это неприятное ощущение. Должны ли мышцы болеть после тренировки Если болят: что делать Как провести самомассаж Что такое миофасциальный релиз и как он делается Профилактика Должны ли мышцы болеть после тренировки Когда мы тренируемся, мышцы испытывают физическую нагрузку, которая стимулирует их рост и развитие. Однако, иногда...