(всё, что вам нужно знать для того, чтобы избежать болей в суставах или избавиться от них, если боли уже возникли) ФизКульт привет, друзья! У кого из нас не ноют локти, у тех, кто отзанимался с железом серьёзное количество времени, а у многих даже начинают болеть, болеть на столько, что большинство бросают тренировки вовсе. Как избежать данных ситуаций или что делать, если боли и дискомфорт уже появились – сегодня и разберём! Человек — это система, система замкнутая и как любая замкнутая система...

Многие люди привыкли считать, что, если ты чувствуешь боль после тренировки, значит хорошо потрудился. Но это сильное заблуждение, из-за которого спортсмены могут ходить с очевидной травмой неделями, думая, что там и должно быть. Нормально, когда вы чувствуете легкое жжение или покалывание в мышцах, но совсем ненормально, если чувствуете острую боль в суставах. Что делать, если у вас присутствует боль в коленях после тренировки? Давайте разбираться. Боль в коленях из-за перетренированности Коленный...