тренируемся. Во время тренировки Ваши икры поддерживают вес в 6 раз больше Вашего
собственного веса. Только от нас зависит, насколько сильными будут наши ноги. Есть 4 простых и
проверенных способа сделать это.
Бег или скандинавская ходьба могут вызвать проблемы с мышцами и тканями икр. Может
возникнуть даже воспаление. Все, что Вам нужно сделать, чтобы предотвратить это, это
выполнить следующие 4 простых шага:
Будьте осторожны, чтобы увеличить только один аспект тренировки (скорость, частота или
продолжительность), чтобы избежать травм и предотвратить боль в икре...
Если вы ответили, что СТОЯ тогда вам по любому необходимо изучить данную статью от корки до корки. Если вы не знаете в каком положении работает икроножная мышца, а в каком камбаловидная и какая из них больше другой более чем в два раза, то эта статья для вас важна как воздух, иначе ваши ГОЛЕНИ так и останутся в задаточном состоянии, и вы будете всю жизнь ходить в штанах скрывая их от посторонних глаз! Но настоящему атлету такая ситуация неприемлема, ведь тело должно быть развито гармонично, пропорционально!
...