Зима – это время, когда не хочется выбираться из теплой постели. Усугубляют это желание и продолжительные новогодние праздники, когда мы расслабляемся и перестаем следить за своим организмом. Однако такой образ жизни может привести к проблемам со здоровьем и фигурой. О том, как сохранить активность и энергию в холода, vrn.aif.ru рассказала заведующий отделом организации медицинской профилактики – врач-методист Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анна Черных...

Согласно статистическим данным, более 90% женщин хотя бы раз в жизни испробовали на себе какую-либо диету. В среднем на стабилизацию своего веса каждая из них тратит около 17 лет. Ситуация с мужским полом менее показательна, однако имеет схожую динамику. Большая часть диет основывается на снижении калорийности суточного рациона и те, кто пробовали отказываться от жиров и углеводов знают, что это не самый эффективный метод. Немногие знают, что нерациональные ограничения в ежедневном калораже чреваты не только уменьшением объема мышечной ткани, но и более скупой растратой энергии организмом...