Создавать новые привычки может быть довольно тяжело. Но ещё труднее построить распорядок дня, которого вы будете придерживаться. У вас наверняка множество поведенческих шаблонов, о которых вы не догадываетесь. Например, может быть вы пьете утреннюю чашку кофе, после того как просыпаетесь. Также вероятно, вы моете руки каждый раз, когда пользуетесь санузлом. Это автоматическое поведение - вы делаете это не задумываясь. И наверняка у вас сотни таких ежедневных привычек, хотя вы о них и не догадываетесь...

Родилась на свет бабочка. Она была настолько красива, что, казалось, небесный художник, создавая ее облик и разрисовывая красками ее крылья, был влюблен без памяти. Бабочка встречала каждый очередной рассвет с такой радостью, будто ждала его всю свою жизнь от гусеницы, через окукливание и до Имаго...