Если вы начинаете заниматься в спортзале, то приготовьтесь к тому, что у вас начнут болеть все мышцы и на ногах в том числе. Собственно говоря, будет практически как в «Простоквашино» — лапы ломят и хвост отваливается. Все это – результат правильных и упорных тренировок. Боли в мышцах человека после тренировок указывают на то, что прогресс от работы уже есть и вы сможете достичь больших успехов. Болят мышцы ног из-за работы мышц, а точнее продуктов их жизнедеятельности. В процессе тренировки вы...

Дзен привет. Многие сталкиваются с такой ситуацией, что после очередной тренировки ног, мыщцы могут болеть еще неделю до следующей тренировки или мышечная боль наступает не сразу, а через день или два после тренировки. Один из подписчиков оставил комментарий под одной из статей, что обыскал все в интернете, как избавится от долгой крепатуры в мышцах, но ничего не нашел. Я решил написать материал и помочь моему дорогому читателю разобраться с темой крепатуры. Будут несколько практических советов, так что читайте внимательно...