Что делать, если болит поясница после сна (и как снять гудение в спине простым движением за 3 минуты) Ты просыпаешься — и сразу чувствуешь: 🔸 будто тебя били палкой по пояснице 🔸 гудит спина, тянет, не можешь согнуться 🔸 как будто спала в позе узлом, хотя «вроде удобно» Утренняя боль — частый запрос у женщин 40+, и это не возраст, а сигнал. ⠀ 📌 Что происходит на самом деле? 🧬 Почему болит поясница после сна: Мышцы не расслаблены — а “застряли” Пока ты спишь, тело должно восстанавливаться. Но если ты спишь в неудобной позе, на мягком матрасе или с перекосом таза — мышцы не отдыхают, а напрягаются...

Если вы испытываете боль под лопаткой справа, самое основное, чего следует избегать, - это самостоятельной диагностики и самолечения. Хотя этот симптом может быть вызван незначительной проблемой с мышцами из-за переутомления, резких движений или стресса, боли в правой лопатке также могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем (вплоть до острых хирургических патологий, при которых нужна немедленная операция). Будет лучше, если вы обратитесь за специализированной помощью к врачу, чтобы пройти полное обследование и определить причину болевого синдрома...