После родов сон редко возвращается в прежнем виде. Даже если ребенок спит, мама не всегда может отключиться. Она может лежать рядом, слышать каждый вдох, ждать следующего кормления и чувствовать, как тело не отпускает напряжение. Это бывает очень обидно. Ты устала до дрожи, мечтала лечь, но как только появляется шанс — сон исчезает. Так работает не «плохая привычка» и не слабость. После родов у бессонницы может быть несколько причин сразу: гормоны, тревога, рваный режим, боль, кормления, новая ответственность...

Во время беременности часто говорят о родах, грудном вскармливании, сумке в роддом и первых покупках. А вот о сне после рождения ребенка говорят как-то слишком просто: «Спи, когда малыш спит». Звучит разумно. Но многие мамы потом обнаруживают, что ребенок уснул, а они — нет. Лежишь, смотришь в потолок, слушаешь каждый шорох, вспоминаешь список дел и злишься: ну почему тело не отключается, если оно так устало? Лучше знать об этом заранее. Не чтобы бояться, а чтобы подготовить себе поддержку. Новорожденный не живет по взрослому расписанию...