Потребности женщины во время беременности и после родов в питательных веществах значительно больше, чем в любой другой период ее жизни. Возрастает необходимое количество белка, всех витаминов и минералов, особенно кальция, фосфора, железа, йода и витамина D. Поэтому каждой маме следует следить за питанием и не допускать дефицита, чтобы сохранить лактацию, а также удовлетворять потребности ребенка и, конечно, свои собственные. Врач-педиатр Яковлева Екатерина Андреевна рассказывает, что нужно знать о здоровом питании в период лактации...