Кажется, что у людей с полноценной восьмичасовой работой и какими-то внерабочими увлечениями мало времени и они постоянно уставшие. Но всё работает немного иначе: хобби помогает поддерживать эмоциональное здоровье после рабочего дня и легче справляться с повседневной рутиной. Врач-терапевт, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Софья Хасиева объяснила, почему ещё мы можем сильно уставать вечером. Слабость по вечерам — проблема очень частая. Чтобы понять, что делать с желанием в конце дня лечь и не вставать неделю, нужно разобраться в причинах...

В конце рабочего дня мы часто ощущаем усталость и потерю сил. Это естественное явление, особенно если на работе был насыщенный день или встретились трудности. Но что делать, если после работы совсем нет сил? Вот пять шагов, которые помогут восстановить энергию и настроение: 1. Отдохните и расслабьтесь После работы найдите время для отдыха и расслабления. Позвольте себе провести время в уютной обстановке, прогуляться на свежем воздухе или заняться хобби, которое приносит удовольствие. 2. Занимайтесь...