229 читали · 2 года назад
12 природных средств от боли в мышцах после физических нагрузок
Если вы имеете дело с продолжительной мышечной болью после тренировок (или работы) или боли в мышцах “без причины”, значит в вашем организме имеются проблемы, на которые не стоит закрывать глаза. В этой статье я расскажу об общих причинах боли в мышцах и о том, как избавиться от нее, включая актуальные методы лечения, эфирные масла и добавки. Всегда помните, если боль сильная или выводит вас из строя, то незамедлительно обратитесь к врачу. Эта статья предназначена только для ознакомительных целей и не предназначен для замены назначений специалистов...
8786 читали · 3 года назад
Как избавиться от боли в мышцах после физнагрузки: Простые советы
Когда можно заниматься спортом после ковида и как убрать жир на животе - объясняет фитнес-эксперт На вопросы в эфире доктора Павловой ответил фитнес-эксперт Александр Бутарев. Самые важные и интересные ответы: Часть 1 Боль после нагрузки – что делать? После физической нагрузки в мышцах возникает воспаление. Чтобы унять боль, нужно предпринимать усилия, нацеленные на усиление кровотока. Например, теплые ванны, контрастный душ, массаж, упражнения на растяжку. Если совсем уж плохо, можно попробовать аспирин...