Существует много шуток о том, что после секса мужчина отворачивается и тут же засыпает. Как на самом деле секс влияет на сон мужчин и женщин? И когда им лучше заниматься, чтобы не сбить режим? Поговорили об этом с сексологом Полиной Девочкиной. После секса действительно клонит в сон Это связано с физиологией. Во время оргазма у мужчин и женщин повышается уровень гормонов счастья — серотонина, дофамина и окситоцина. Они снимают тревогу и действуют как анальгетик. А в расслабленном и спокойном состоянии легче уснуть...

Вы лежали весь выходной на диване, ничего не делали, даже кофе не пили — просто отдыхали. А в понедельник чувствуете себя так, будто пробежали марафон. Голова тяжёлая, тело ватное, сил — ноль. И возникает вопрос: почему, чем больше отдыхаю, тем меньше сил? Это не лень. Это не слабость. Это сигнал организма, что «отдых» был неправильным. Настоящий отдых — не бездействие, а восстановление. И если вы просто лежите, но при этом ум не отключается, тело не расслабляется, а нервная система остаётся в напряжении — вы не отдыхаете...