О цели не есть после шести часов вечера Вокруг этого правила вырос целый культ с ритуалами, оправданиями и чувством вины за случайный вечерний перекус. Кажется, что оно предлагает простую и ясную границу, за которую не должен переступать тот, кто хочет держать себя в форме. Но если присмотреться, это правило говорит не столько о физиологии, сколько о недоверии к собственному организму и его сложным, не укладывающимся в график, потребностям. Час на циферблате — величина условная и никак не связанная с вашим личным распорядком дня. Для того, кто встает в пять утра, шесть вечера — это практически...