Проблемы с коленями во время силовых тренировок - весьма распространенная история, даже если вы соблюдаете все требования безопасности и техники. Снизить боль в коленях и укрепить суставы помогут шесть упражнений от опытных фитнес-тренеров. Редакция Men Today напоминает: никакие упражнения не заменят хорошего врача. Если колени болят у вас давно, лучше сперва обратиться к специалисту. Прыжки с замахом назад Большинству людей в принципе не хватает движения во фронтальной плоскости. Это упражнение часто делают, чтобы прокачать бока и отработать замедление...

Увлечение спортом имеет свои отрицательные стороны. В первую очередь, это частый травматизм во время занятий и боли после тренировок (после бега, легкой и тяжелой атлетики, езды на велосипеде и пр.). Причины возникновения болей могут быть связаны не только с определенными нагрузками, но и с заболеваниями коленного сустава, которые имеют место у спортсмена. Вот почему очень важно уметь правильно сориентироваться в конкретной ситуации и уберечь себя от непоправимых последствий. Боль, связанная с бегом...