Казалось бы, одно, но такое простое и полезное упражнение, которое может помочь буквально всему телу, да и не только телу, но и даже лицу, а всего-то нужно поднять руки вверх. Естественно, что подобных простых действий и упражнений достаточно много, однако не обо всех таких практиках мы можем вспомнить, а уж тем более помнить о том, чем они полезны. По этой причине периодически мы напоминаем о том, какие упражнения есть, как их делать и в чем их польза. Но, когда речь идет о поднятии рук вверх, то не всегда можно подумать, что это может дать пользу...

У меня есть подруга, которая в свои 40 лет выглядит на 30 и весит 50 кг, она не занимается спортом, не сидит на диетах. Каждый раз после еды она просто поднимает руки вверх на 2 минуты. Я подумала, а может тоже стоит попробовать. 4 причины поднимать руки вверх Во-первых: Желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует более быстрому проваливанию пищи. В следствие чего улучшается перистальтика, предотвращаются процессы разложения и брожения, развивается дисбактериоз. Во-вторых: Поднимая руки вверх, вы вытягиваете позвоночник и развиваете гибкость...