Вспомните о том сколько раз в день вы поднимаете руки? На самом деле делаем мы это очень редко, но есть одна хорошая поза из йоги, и довольно простая, которую называют позой молодости и долголетия, так как она еще и улучшает равновесие, координацию. И ко всему прочему эта поза будет полезна для нашей памяти. Возможно вы уже слышали об этой позе и называют её позой дерева. Однако, полезна она будет не только для нашей фигуры, но еще и для работы с фигурой, в частости поза дерева будет неплохо подтягивать живот и нашу талию, а мы знаем о том, что эти зоны очень тяжело прорабатывать...

Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх. Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза. Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, в следствии чего развивается остеохондроз и другие болезни...